别忽略“小乐”
军歌嘹亮
对于我们而言,究竟生活中片刻的“大乐”重要还是点滴的“小乐”的总和重要呢?
有这样一位心里实验,研究者请受试者连续观察自己的心情,共计六周,每人身上都带着“呼叫器”,用以记录他们当时的感受和评定自己当时有多快乐.
结果是快乐的体验是来自多次感觉很好的总和,而并不是某一次短暂的大乐.譬如很简单的乐趣、晴天去外面散步一会儿、带小狗去户外转转或做自己喜欢的事情等.每每想到这些,加起来的快乐远远胜过强烈而短暂的快乐感觉.
心智就是这样一个奇怪的东西,它往往记得不寻常的事,却忽略了生活中最普通的事,譬如只去注意飞机的失事,却没有注意到每天全世界有四千多次安全起降.
要知道,我们在乎的大事是极端正面或极端负面的,因而当我们回顾一生时,就会误认为快乐是生命中那些重大的事件,却忽略了每天发生在我们生活中的那些平凡的快乐小事.
所以,我们不要把一生押在某一件大事上,譬如渴盼福彩一等奖成为百万富翁或晋升职位等.
其实生活中每天都有许多快乐的小事让你高兴,只要用心就能发现鸟语花香、醇厚的友谊和有意义的工作.
不要期盼更大的惊喜带来的快乐,记住身边的小快乐,可以缩短你的期待和自我评价之间的距离,快乐就能信手粘来.
孩时伙伴的相聚是大乐;孩提时点滴小事的回忆 ,让人到中年的人们笑口常开,其乐无穷......
2008.4.28
